Alguien le preguntó una vez a BUDA.
¿Qué has ganado con la meditación?
Él respondió: “Nada”.
“Sin embargo, perdí la ira, la ansiedad y el miedo a la muerte”.
Aprender a meditar y ser consciente de los beneficios que aporta al cuerpo y la mente es fácil, solo requiere de constancia y conocimientos para saber cómo desarrollarlo.
Al principio me sentí perdida, demasiada información que no sabía cómo clasificarla y ponerla en práctica, hasta que poco fui comprendiendo y empezando a disfrutar con ella.
He creado un taller muy, muy fácil y chulo para que os podais iniciar en esta práctica sin tener que perder el tiempo en busquedas , información, tutoriales… etc como me ocurrió a mí.
Espero os ayude a iniciaros en esta práctica tan enriquecedora.,